Consulta el pdf de la programació
Un any més, torna la Setmana de la Salut, una iniciativa comunitària que compta amb una programació d’activitats destinades a fomentar els estils de vida saludables, el benestar emocional i la vida activa entre la població. El programa inclou tallers, conferències, activitats físiques, propostes per a famílies i joves, així com jornades de portes obertes i tastet d’activitats en diversos equipaments, entitats i empreses del municipi.
La Setmana de la Salut arrencarà el dimarts 7 d’abril amb un taller d’higiene postural al CAP Dr. Masriera. Continuarà el mateix dia amb sessions musicals obertes a l’Aula de Música (cor Gran Dones i New Combo), per tal de fer un tastet de l’activitat, i un taller pràctic de cuina antiinflamatòria per al dia a dia, a càrrec de Clàudia Llopis.
Entre les propostes destacades també hi ha la sessió de l’Espai Família del 8 d’abril, dedicada als límits respectuosos i sans amb adolescents, el taller de cuina sense pares per a joves en la mateixa data, i el taller “Vols deixar de fumar?” del 9 d’abril, en què els professionals del CAP oferiran eines i suport per abandonar el tabac. Aquell mateix dia la Biblioteca Municipal acollirà la presentació del llibre L’home feliç, de Blanca Bravo, i a Can Jorba hi haurà un espai creatiu per a joves centrat en la salut emocional, conduït per l’artista i educadora Marta Oliveras.
Un dels moments centrals de la setmana serà la Festa de la Salut, que tindrà lloc el divendres 10 d’abril a la plaça Picasso. Organitzada per la Comissió d’estils de vida saludables i les AFA dels centres educatius, inclourà activitats adreçades al públic familiar. La mateixa tarda, a Can Jorba, s’hi sumarà una classe oberta de defensa personal per a joves, orientada al benestar físic i mental i a la gestió de l’estrès.
La programació continuarà el 13 d’abril amb una ruta guiada saludable pel municipi organitzada pel projecte Radars, una activitat que combinarà exercici físic i descoberta del patrimoni local. L’endemà, el 14 d’abril, el Teatre Ateneu acollirà la conferència de l’Aula d’Extensió Universitària VdM “200 anys d’història de les vacunes”, a càrrec del doctor Antonio Trilla, especialista en medicina interna i en medicina preventiva i salut pública, amb entrada gratuïta.
Tastet d’activitats
Paral·lelament, diversos equipaments, entitats, residències i empreses de Vilassar de Mar oferiran portes obertes i activitats gratuïtes al llarg de la setmana. Entre les propostes hi ha sessions de ioga, pilates, capoeira, hipopressius, classes de gimnàstica o activitats dirigides a la piscina municipal, així com sessions per provar els cursos de rem al Club Nàutic, activitats comunitàries com ball en línia o classes de gimnàstica rehabilitadora. Tant a l'Espai TEA, espai obert per a adolescents amb TEA, com a l'Altre Espai Jove, espai obert de trobada i oci per persones amb diversitat funcional intel·lectual, es faran dues activitats especials: una de ioga i una altra d'iniciació a l'esgrima.
Les farmàcies de Vilassar de Mar, un any més, mesuraran gratuïtament la pressió arterial, un dels factors claus per evitar o controlar la hipertensió i mantenir una bona salut cardiovascular. Així també, Maresme Quiropràctic oferirà una revisió gratuïta de la columna vertebral que consta d'un examen postural i unes proves específiques de la professió. Cal reservar cita prèvia als telèfons 937 52 53 55 o 695 49 32 90.
Amb aquesta iniciativa, l’Ajuntament i les entitats que hi col·laboren volen impulsar la salut comunitària, fomentar la prevenció i reforçar la importància dels hàbits de vida saludables a totes les edats, promovent alhora espais de trobada i participació ciutadana.
DIMARTS 7 D'ABRIL
10 h Higiene postural i hàbits de vida saludable, a càrrec de l'equip de professionals de l'EAP Vilassar de Mar. Inscripcions: martacasas@vilassardemar.cat. CAP Dr. Masriera.
11.30 h Sessió oberta del Cor Grans Dones. Direcció: Rosa Mateu. Inscripcions: vilassardemar@aulademusica.cat. Aula de Música. C. Narcís Monturiol, 23.
17.30 h Tastet i cuina antiinflamatòria per al dia a dia, a càrrec de Clàudia Llopis (@claudia.llopis). Taller pràctic amb idees reals per esmorzars, berenars i àpats familiars equilibrats. Adreçat a un públic familiar, podem treballar hàbits saludables a casa, organització d'àpats i prevenció de la inflamació des de petits. Inscripcions: martacasas@vilassardemar.cat. Biblioteca Municipal E. Lluch.
21.15 h Sessió oberta del New Combo (grup instrumental de joves). Professor: David Jácome. Aula de Música. C. Narcís Monturiol, 23.
DIMECRES 8 D'ABRIL
De 9.30 a 11 h Taller obert de marxa nòrdica del programa municipal d’activitats formatives per a la gent gran. Punt de trobada: Espai Cultural Can Bisa.
17 h Sessió oberta del grup d'havaneres Compàs Mariner. Direcció: Jordi Plans. Aula de Música. C. Narcís Monturiol, 23.
De 17 a 19 h Taller de cuina sense pares per a joves. En un format dinàmic i participatiu, aprendran a elaborar receptes nutritives, ràpides i econòmiques, fomentant hàbits saludables. Inscripcions a l’APP Vilassar de Mar, apartat Vedeema. Can Jorba.
De 18 a 20 h Espai Família: Límits respectuosos i sans, per a famílies amb adolescents de 12 a 16 anys. Cal inscripció prèvia al formulari del web municipal. Biblioteca Municipal Ernest Lluch.
DIJOUS 9 D'ABRIL
De 10 a 11 h Classe oberta de Txi kung del programa municipal d’activitats formatives per a la gent gran, a càrrec de Roser Vidal. Plaça Picasso.
10.30 h Hipopressius amb Mireia Granier. Reserva prèvia: mh@mireiasole.com. Centre Cívic del Passeig. Camí Ral, 19.
11 h Sabor i salut. Activitat oberta de coaching saludable per preparar junts unes barquetes amb diferents ingredients, explicant les propietats i beneficis de cadascun, per després gaudir-les menjant. Casa Pairal. C. del Rosari, 59
De 16.30 a 17.30 h Vols deixar de fumar? Des del CAP et podem ajudar. Xerrada a càrrec de l'equip de professionals de l'EAP Vilassar de Mar. CAP Dr. Guillermo Masriera.
17.30 h Presentació del llibre L’home feliç, de Blanca Bravo. Biblioteca Municipal Ernest Lluch.
De 17.30h a 19.30 h Espai creatiu per a joves, conduit per l'artista i educadora Marta Oliveras. La sessió posa el focus en la salut emocional, oferint eines per canalitzar les emocions i fomentar l'autoconeixement en un entorn segur i lliure de judicis. Inscripcions a l’APP Vilassar de Mar, apartat Vedeema. Can Jorba.
18.30 h Càpsules pediàtriques: Criança afectiva. Adreçat a famílies amb nadons de 0 a 12 mesos. Inscripció a través d'aquest formulari. Xerrada a càrrec de l'Equip d'Atenció Primària del CAP Dr. Masriera, el grup de suport a la criança i l'Ajuntament de Vilassar de Mar. La bressoleta de l'av. Montevideo, 217.
20 h Sessió oberta de música i moviment expressiu de l’Aula de Música. Facilitadora: Teresa Fernández. Inscripcions: vilassardemar@aulademusica.cat o al tel. 937506475. Sala Galbany. C. Sant Roc, 2.
DIVENDRES 10 D'ABRIL
10.30 h Ioga en cadira. Residència Bona Mar. C. Sant Pere, 14.
16.30 h Festa de la Salut, organitzada per la Comissió d’estils de vida saludables i les AFA de les escoles i instituts, amb carpes de les entitats TEAMS, APAC, el CAP Dr. Masriera i Espacio Femenino, amb activitats adreçades al públic familiar. Cloenda de la festa amb zumba, a càrrec de Desiree Jardines, monitora del programa municipal d'activitats físiques dirigides. Plaça Picasso.
De 17 a 18 h Energia i Autocontrol: Masterclass de Defensa Personal per a joves. La sessió anirà a càrrec del jove vilassarenc Sergi Vilar, qui compartirà els fonaments d'aquesta disciplina des d'una perspectiva totalment educativa i preventiva. Inscripcions a l’APP Vilassar de Mar, apartat Vedeema. Can Jorba.
DISSABTE 11 D'ABRIL
De 10 a 12 h Tast de rem d’ergo. Club Nàutic Vilassar de Mar. Cal reservar al tel. 937592741.
De 10.30 a 11.30 h i d'11.30 a 12.30 h Tast de rem en llagut. Club Nàutic Vilassar de Mar. Cal reservar al tel. 937592741.
11 h Screenings de detecció de dificultats en la parla, llenguatge i audició. Cita prèvia: 609058038, c/e: logopediamaresme@yahoo.es. CILF. C. Narcís Monturiol, 71.
DILLUNS 13 D'ABRIL
11 h Ruta guiada saludable organitzada pel projecte Radars de Vilassar de Mar, a càrrec de Xavier Lopez Parra, guia oficial. Ruta per descobrir racons, històries i anècdotes del poble mentre es fa salut en comunitat. Inscripció prèvia a projecte@vilassardemar.cat. Punt de trobada: Pati de can Bisa.
D'11 a 12 h Classe oberta de ball en línia, a càrrec de l’associació Centre Cívic Lluís Jover. Plaça Vicenç Martí.
17.15 h Taller de formatges artesans, a càrrec de Formatges Vilatzara. Adreçat a famílies amb infants menors de 10 anys. Inscripcions: martacasas@vilassardemar.cat. Pati de Can Bisa.
DIMARTS 14 D'ABRIL
11 h Classe de gimnàstica rehabilitadora amb música, a càrrec de l'equip de fisioterapeutes del Casal. En finalitzar la classe hi haurà un petit pica-pica. Casal de Curació. C. Maria Vidal, 48.
De 17.30 a 19 h Benestar i Connexió: Taller de mascaretes facials naturals i autocora per a joves. L’equip d’educadores de Can Jorba dinamitzarà un taller pràctic pensat per aprendre a cuidar la pell i la ment. El taller posa el focus en la salut integral, fomentant hàbits de relaxació i autoconeixement. Inscripcions a l’APP Vilassar de Mar, apartat Vedeema. Can Jorba.
18 h Conferència de l’Aula d’Extensió Universitària VdM: "200 anys d'història de les vacunes", a càrrec del Dr. Antonio Trilla, especialista en Medicina Interna i especialista en Medicina Preventiva i Salut Pública. Consultor sènior del Servei de Medicina preventiva i Epidemiologia de l'Hospital Clínic. Entrada gratuïta. Teatre Ateneu.
19 h Hipopressius amb Mireia Granier. Reserva prèvia: mh@mireiasole.com. Centre Cívic del Passeig. Camí Ral, 19.
DIMECRES 15 D'ABRIL
De 16 a 21 h Donació de plasma, a càrrec del Banc de Sang i Teixits. Inscripció prèvia a través de formulari. Biblioteca Municipal E. Lluch.
Piscina Municipal. C. Torrent de la Muralla, 110
Dimarts 7 d'abril
De 15.15 a 16.10 h Body Pump.
Dimecres 8 d'abril
De 15.15 a 16.10 h TBC (Total Body Condition).
Dijous 9 d'abril
De 15.15 a 16.10 h GAC (Gluti, Abdomen i Cames).
Dilluns 13 d'abril
De 15.15 a 16.10 h Pilates.
Adictasport. C. Sant Llorenç, 42.
Dilluns 13 d'abril
De 19.30 a 21 h Capoeira.
Dimecres 15 d'abril
De 19 a 20.30 h Capoeira.
L’Estudi-Yoga. C. Santa Elena, 2.
Cal inscripció per Whatsapp a les activitats: 658059870. Segons disponibilitat de places.
Dilluns 13 d'abril
18 h Vinyasa Yoga.
19.15 h Vinyasa Yoga Basic.
20.30 h Vinyasa Yoga.
Dimarts 14 d'abril
9.30 h Vinyasa Yoga (platja).
18 h Gentle Yoga.
19.15 h Vinyasa Yoga.
Dimecres 15 d'abril
7.30 h Ashtanga Yoga (1a sèrie guiada).
9.15 h Ioga amb cadira.
Dijous 16 d'abril
19.15 h Gentle Yoga.
18 h Vinyasa Yoga.
Programa municipal d’activitats físiques dirigides: Pilates, zumba, circuit training, step to, GAC-BAP. Consulteu aquí els horaris.
Dissabte 11 d'abril
11.30 h Ioga. Adaptat segons edat i condició física. Inscripcions: sij@vilassardemar.cat. Places limitades. Can Jorba.
Dissabte 18 d'abril
11 h Iniciació a l'esgrima. La finalitat principal és oferir un espai segur, estructurat i motivador que afavoreixi la regulació, la coordinació, l'atenció, el respecte pels torns i la vinculació social. La proposta es basa en una metodologia de baixa càrrega sensorial. Inscripcions: sij@vilassardemar.cat. Places limitades. Can Jorba.
Dissabte 18 d'abril
17.30 h Iniciació a l'esgrima. La finalitat principal és oferir un espai segur, estructurat i motivador que afavoreixi la regulació, la coordinació, l'atenció, el respecte pels torns i la vinculació social. La proposta es basa en una metodologia de baixa càrrega sensorial. Inscripcions: sij@vilassardemar.cat. Places limitades. Can Jorba.
Dissabte 25 d'abril
17.30 h Ioga. Adaptat segons edat i condició física. Inscripcions: sij@vilassardemar.cat. Places limitades. Can Jorba.
A totes les farmàcies de Vilassar de Mar, mesura gratuïta de la teva pressió arterial, un dels factors claus per evitar o controlar la hipertensió i mantenir una bona salut cardiovascular.
Així també, Maresme Quiropràctic oferirà una revisió gratuïta de la columna vertebral que consta d'un examen postural i unes proves específiques de la professió. Cal reservar cita prèvia als telèfons 937 52 53 55 o 695 49 32 90.
Adictasport, AFA dels centres educatius de Vilassar de Mar, Associació Esgrima Històrica Maresme, Aula d'Extensió Universitària, Aula de Música, Blegna 2017 SL, CAP de Vilassar de Mar, Casa Pairal, Casal de Curació, Centre Cívic Lluís Jover, Centre Integral de Logopèdia i Fonoaudiologia, Clàudia Llopis dietista integral, Club Nàutic Vilassar de Mar, Desiree Jardines, El Petit Bané, Espacio Femenino (Gemma Cazorla), Farmàcies de Vilassar de Mar, Formatges Vilatzara, L'Estudi-Yoga, Maresme Quiropràctic, Mireia Solé i Granier, Moltmesqueioga, Piscina Municipal, Residència La Bona Mar, Roser Vidal, TEAMS i Vilassar Comerç.